وأشارت دراسة أخرى أجريت في الصين إلى انخفاض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة ٣٩ بالمئة لدى الأشخاص الذين يشربون ٤٨٠ ملليلتر أو أكثر من شاي الأولونغ أو الشاي الأخضر يومياً.

يُعدّ شاي خليجي أحد أنواع الشاي غير المكلفة وذلك لأنّ جميع مكوّناته متوفرة في البيت، ويُبين هذا الفيديو طريقة تحضيره:

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يقلل الشاي الأخضر من رائحة الفم الكريهة والتي يعاني منها الكثير.

إن شرب الشاي بشكل معتدل بين البالغين يعد آمناً، وبالرغم من ذلك فمن المهم توخي الحذر من تناوله في بعض الأحيان، والحرص على الكميات الموصي بها يومياً، ومن المهم ألا تتناول المرأة الحامل والمرضع أكثر من ثلاث أكواب من الشاي الأسود في اليوم، أو أكثر من كوبين من الشاي الأخضر، وقد يتسبب الكافيين الموجود في الشاي الأخضر أو الشاي الأسود ببعض الأعراض الجانبية، وسنذكر بعضها فيما يأتي:

حدوث تأثيرات سامّة وذلك بسبب استهلاك مكمّلات الشاي الأخضر الغذائيّة، والتي يوجد بها تركيز أعلى من الكاتيشين وذلك بالمقارنة مع تناول الشاي الأخضر نفسه.

يساهم الشاي الأخضر وما يحتويه من الأحماض الأمينية والكافيين في تقليل التوتر وزيادة الاسترخاء.

نظام الصيام المتقطع لوزن ١٠٠ كيلو يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتحقيق خسارة شاهد المزيد الوزن والوصول الي قمة اللياقة البدنية، وكما تعلم ان الصيام ال...

تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية

تحسين الهضم: يساعد الشاي الأخضر على تهدئة الجهاز الهضمي، وتقليل الانتفاخ، مما يُحسن عملية الهضم بشكل عام.

وأخيراً، فإنه قد لا يكون شاي الأولونغ معروفاً بقدر الشاي الأخضر أو الأسود، إلا أن له فوائد صحية مماثلة عديدة، ويعتبر شاي الأولونغ إضافة صحية ولذيذة إلى أسلوب حياتك ويستحق التجربة. 

الملخص هناك أدلة مشجعة على أن الشاي الأخضر قد يساعد في صحة الفم، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات السريرية.

ماهي فوائد الشاي الاخضر؟  الشاي الأخضر هو أحد أكثر المشروبات شعبية في العالم، ويعتبر من المشروبات التي تحمل فوائد صحية متعددة جداً، وله تاريخ طويل من الاستخدام في الطب التقليدي.

الملخص تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر قد يعيشون لفترة أطول من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

تبين فوائد الشاي الأخضر أن شرب الشاي الأخضر يساهم في علاج خشونة البشرة، ويعمل على زيادة مرونتها وترطيبها عند النساء بالأخص اللواتي في منتصف العمر، وذلك من خلال دور الشاي الأخضر المتلخص في منع تحطم الكولاجين والألياف المرنة، كما يساهم الشاي الأخضر في علاج أمراض الجلد المختلفة، مثل الصدفية والقشرة.